Günlük Sünnetlerimiz Nelerdir? Merhaba sevgili okuyucu — hayatın koşturmacası içinde, belki de fark etmeden uyguladığımız “küçük ritüellerimiz” var. Sabah dişimizi fırçalamak, kahvemizi aynı saatte demlemek, işe gitmeden önce çantasını hazırlamak… Peki, bunlar sadece alışkanlık mı, yoksa zihnimizin ve ruhumuzun dengede kalmasına hizmet eden “günlük sünnetler” olabilir mi? Bu yazıda, günlük yaşamda rutin hâline getirdiğimiz bu eylemleri bilimsel mercekten ele alacağım. Çünkü psikoloji ve nörobilim, basit görünen rutinlerin — aslında — zihin ve bedenimizi nasıl etkilediğini gösteriyor. Alışkanlık mı, Ritüel mi? Öncelikle kavramları ayıralım. Alışkanlık (habit), sıkça ve düzenli tekrarlanan davranışlardır — diş fırçalamak, sabah kahvesi, spor gibi. ([Vikipedi][1]) Öte yandan,…
22 Yorum