Diyette Kaç Günde Bir Tartılır? Sadece kilo vermek değil, yeme alışkanlıklarında kalıcı bir değişiklik yapmak, yani dengeli ve yeterli bir diyet ve ikincisi kilo vermek önemlidir. Haftada bir veya en fazla iki gün sabah aç karnına tartılmanız yeterlidir. Diyette Kilo Verme Ne zaman Başlar? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersize başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Ne kadar aralıklarla Tartılmalıyız? Kendinizi ne sıklıkla tartmalısınız? Kesinlikle her gün tartılmamalısınız. Her 7-10 günde bir aynı saatte tartılmak en iyisidir. 2 gün diyeti…
Yorum Bırak